Ardahan'da Aktaş Gölü'nün yüzeyi kısmen buz tuttu
İlkokul çağındaki çocuklarda görülüyor: Gece terörü nedir?
23.12.2023 - Cumartesi 19:33![](https://www.guncelmagazin.com/wp-content/uploads/2023/12/ilkokul-cagindaki-cocuklarda-goruluyor-gece-teroru-nedir-fa31c3616f7c1b700102baee457ae646.jpg)
Çocuklarda en sık görülen uyku bozukluğu "parasomnia"
Prof. Dr. İbrahim Öztura, çocuklarda uyku süresinin yaş gruplarına ve çocuğun kişisel durumuna göre değiştiğine dikkati çekerek, ergenlikle birlikte günde ortalama 7-8 saatlik yetişkin uyku sürecinin başladığını anlattı.
Uyku bozukluklarının, insomnia (uykusuzluk), uykuda solunum bozukluğuna yol açan apneler, narkolepsi (aşırı uykulu olmak), parasomnia (gece terörü) gruplarına ayrıldığını belirten Öztura, sözlerini şöyle sürdürdü:
"Çocukluk çağında 'gece terörü' olarak bilinen 'parasomnia' hastalığını çok yaygın bir şekilde görüyoruz. Uykuda ortaya çıkan anormal davranış, hareket, uykuda yürüme, konuşma bu gruba giriyor. Özellikle ilkokul çağındaki çocuk nüfusta yüzde 15 civarında görülürken, yetişkin çağla birlikte yüzde 4'lere düşüyor. Bu rahatsızlıkların ailesel yönü de var, anne-baba da çocukluğunda aynı durumu yaşamış olabiliyor. Parasomnia hastalığının net bir sebebi yok ancak beyin gelişiminden kaynaklanan kısmi uyanma olarak kabul ediliyor. Yani beyin, gece derin yavaş uykuda kısmi uyanıyor ama bilinç, farkındalık kısmı uyanmıyor. Çocuk, anlamlı motor bir hareket yapıyor, kalkıyor, yürüyor ya da konuşuyor. Yani bir uyanma, ritmik hareket söz konusu ama bu hareketin bilinçle bağlantısı yok. Örneğin, geceleri uykuda alt kat komşusuna inip, onun küçük çocuğuyla oynamaya geldim diye kapıyı çalan bir çocuk hastam vardı."
Gece terörü yaşayan çocuklarda öncelikle uyku apnesi, geniz eti gibi altta yatan bazı nedenlerin araştırıldığını ve tedavi edildiğini aktaran Öztura, "Eğer böyle bir sebep yoksa çocukta uykuyu düzenlemeye, onu daha stabil bir uyku düzenine kavuşturmaya, uyku düzenini bozan etkenlerin ortadan kaldırılmasına odaklanılıyor. Uykuda yürüyen çocuklar için mesela kapı, pencerelere küçük alarmlar takılması gibi aileyi de rahatlatan önlemleri öneriyoruz." diye konuştu.
Uykuda herkesin "normali" farklı
Prof. Dr. İbrahim Öztura, herkesin uyku yapısının farklı olduğunun altını çizerek, "Kimisi zor uykuya dalar kimisi çok derin uyur. Yani uykuda normalin ne olduğu tartışmalı bir konu. Dolayısıyla alınan uyku kişiyi dinlenmiş, yeterli zihinsel ve bedensel sağlıkta olmasını sağlıyorsa o iyi bir uykudur." değerlendirmesini yaptı.
Uyku psikolojisinin önemli olduğunu, kişi zaten "uyumalıyım" gibi gergin, tedirgin bir duygu yaşadığında uykuya dalmasının da zorlaşacağını anlatan Öztura, sözlerini şöyle sürdürdü:
"Uykuya da bir hazırlanış süreci var. Kişilere özellikle stresli dönemlerde uyumaya 1 veya yarım saat kala rahatlatıcı bir ara süreç öneriyoruz. Bu kişiden kişiye değişir, kitap okumak, sosyal medyada gezinecekse telefon ekranının sarı ışığa geçirilmesi olabilir. Telefonun mavi ışığı uyarıcı etki yaptığı için önerilmiyor. Kişinin melatonin (uyku hormonu) salgılamaya başlaması için ışık uyarısının baskılanması gerekiyor, bunun yolu da yumuşak tonlu ışıklar."
Herkesin uyku düzeni farklı olmasına karşın, sağlıklı gelişim için bazı temel saat sürelerinin kabul edildiğine de işaret eden Öztura, çocuk ve ergen gruplarda genel olarak sağlıklı gelişim için ortalama 7-8 saat uykunun önemli olduğunu vurguladı.
-
ARAF yaz aylarına damgasını vuracak...
-
Özge Sarı’dan sanatseverleri heyecanlandıran tablolar
-
Ankara’da Velux Alışveriş Merkezinde Efsane Yarışma
-
Doğum gününde iki saat set yapan “Djeryamusicc” şarkılarıyla dostlarını mest etti.
-
“Döneme Merhaba Resepsiyonu”nda eğlence doruktaydı…
-
Bizim çocuklar
-
Yeni yaşını dostlarıyla birlikte boğazda kutladı…
-
Özge Özacar, Wtech Turkey’de Yapay Zeka ve Sanatın Evrimini Anlattı
-
İşte benim hikayem diyor Can Sabri Dolu
-
Nika ve Hüray ile Ormanda Ezber Bozan Bir Dans…
-
Ünlü isimler Ege’de “Miss Cruise” güzelini seçecek
-
Olağanüstü bir kokteyl ile yüksek mücevher koleksiyonu..
-
Kadınlar İçin Güçbirliği…
-
ECE ERKEN’DEN FUNDA KURT’A “ANLAMLI ZİYARET”
-
Yaza Merhaba Alışveriş ve Eğlence Festivali Devam Ediyor
-
Doğum gününü lüks teknesinde kutladı! Ceylan’ın pastası dillere düştü
-
Turnike’ ilk arabasını verdi! Mehmet Ali Erbil evli çiftin diş masraflarını üstlendi
-
Berrak Tüzünataç'ın deniz sohbeti
-
Ankara’da Pirinç Festivali Düzenlendi…
-
G-string’i net bir şekilde görülebiliyordu.
-
Seksi modeller plajlarda
-
Sertaç Kantarcı “Kendi İçinde Kaybolmayı Seven Biri”
-
Ünlüler Bodrum ve Çeşme’de tatilde…. Hazal Kaya’nın çocuklarıyla eğlendi
-
Aleyna Tilki’den dikkat çeken açıklamalar: “Bu konu bana biraz taciz gibi geliyor”
-
2024’ün Yıldızı Nur Sönmez
-
YELDA BAŞARAN BAYRAMDA KİLO ALMAK İSTEMEYENLER İÇİN OBJEKTİF KARŞISINA GEÇTİ
-
Özge Güneş Gündüz çekimlere Son hız devam ediyor
-
Oğuzhan Akgül Gişenin cevabı bende değil, işimi yapıp izlemeye geldim
-
LALE MÜZESİ’NDE GERÇEKLEŞEN CEMİL İPEKÇİ DEFİLESİ EMİRGAN’DA TRAFİĞİ KİLİTLEDİ…
-
Mehtap Deveci’den Kurban Bayramı Mesajı
-
Sezon Afra Saraçoğlu ile Başlıyor
-
Ünlü simalar, Olea ‘Merhaba Yaz’ partisinde buluştu
-
Volkan Demirel: “Benim için normal bir hayat güzel değil. İllaki bir sorun olması lazım!”
-
Models Of Turkey’de Gözler Beliz Küçük Üzerindeydi
-
‘’Y Digital Media’’ ailesi yaza merhaba dedi!..
-
Models of Turkey 2024 – Ankara Fashion Week Muhteşemdi…
-
Top Model of Turkiye finali
-
FASHION WEEK TÜRKİYE DÜNYA ‘ YA TANITACAĞI 2024-2025 MARKASINI SEÇTİ…
-
Funda Kurt ve Ece Gürsel’in Programı Muhteşemdi
-
MELDA YETER LİDERLERE İLHAM KAYNAĞI
-
Türk Günü Philadelphia etkinlikleri sona erdi.
-
30 yıl sonra aynı şarkıya hayat verdi.
-
Çitlekçi Unutulmuş Lezzetlere Hayat Veriyor…
-
Fethi Demirkol ödüllere doymak bilmiyor
-
Ünlü şarkıcının gurur günü: Benim aşkım mezun oldu
-
YELDA BAŞARAN ÖDÜL ALIRKEN SAHNEDE TERAPİ YAPTI
-
Be Premium Bodrum'da düzenledi.
-
Pugs Gym 8.yılını Luijo & Bota Lounge’da kutladı
-
DENİZİN KIZLARI ŞAMPİYONLUK KUPASINI BODRUM’A GÖTÜRDÜ
-
Africa Eurasia Summit Zirvesi’ne geri sayım başladı
-
GİRİŞİMCİ İŞ KADINLARI TÖRENİNDE FUNDA KURT’A ANLAMLI ÖDÜL
-
Selena Gomez Cannes’te Büyüleyici Güzeldi
-
Özgür ruhlu macera severler
-
Türk İş Kadınları Plaket Töreni Gerçekleşti
-
10. yılı, özel bir defile ile kutlandı.
-
Ünlü modelin dönüşü muhteşem oldu
-
Funda Kurt HealthyBeauty’de Muhteşem Kutlama
-
Sıkı Dostlar Kahvaltıda Buluştular…
-
Başak Dikmen “Yılın başarılı psikoloğu” ödülüne layık görüldü
-
Luijo’da Gençlik Bayram’da da Eğlendi…
-
Mustafa koçak oyunculukta emin adımlarla ilerliyor
-
Baba-Oğul; Ömer ve Orhan Nurduhan’ın Keyifli Günü…
-
Mehtap Deveci Ankara’nın Yıldızı
-
Dokuzuncu dönem mezunlarının mezuniyet defilesi
-
Melis Karaduman- “NaNaNa” Yayında
-
Borsa İstanbul’da gong, Koton için çaldı
-
Cem Yılmaz Sahneyi Terk Etti
-
Yılın En İyi Güzellik Merkezi Ödülü Funda Kurt'un
-
ANKARA CEMİYET HAYATI LUIJO’DA BULUŞTU
-
50 fifty hem müzik hem magazin!
-
“OZAN ORHON ŞARKI ÇIKARDI YAZ GELDİ DİYECEKLER!”
-
Luijo’da “Her Şey Senin İçin Özel”
-
Simge Tertemiz’i kilo alma korkusu sardı
-
Nur Sönmez’den Yaz Sezonu Açılışına Özel Parti
-
Yazlıkçılar yandı: İlk cezalar kesildi
-
“FESLEĞENLİ SAHNE” ANKARA EĞLENCESİNE YENİ BİR SOLUK GETİRECEK
-
Modacı Oktay Seven ‘den Transparan Fırtınası ….
-
DKTT GRUBU, 10 GÜNDE 10 KONSER VERECEK
-
ÜZÜNTÜNLERE, PİŞMANLIKLARA, AŞKLARA..
-
Kutup Şirketler Grubu’nun 70. Yılda İlk Hediyesi Tekne Oldu
-
“Luijo Lounge” Kapılarını Muhteşem Bir Atmosferde Açtı
-
3 ÇOCUK ANNESİ WİLMA GELİNLİK DEFİLESİNDE GÖZ KAMAŞTIRDI
-
Lazzoni Hotel’de görkemli gece
-
Hakan Altun ; “Bu bayramı da sahnede geçiyorum”
-
Keyifli anlar yaşadılar…
-
Elif Hanım Leyleği Havada Görmüş
-
‘ADAMLIĞIN TARİFİ BAŞKA’
-
Kainat Güzeli olmak için yarışacaktı: Suudi Arabistanlı modelin yalanı ortaya çıktı
-
Sinem Uludağ’ile Herşeye Dair
-
Sinem Uludağ ile Sporun Nabzı
-
Hakan Altun ; "Bu bayramı da sahnede geçiyorum"
-
Ünlü çift doğum için gün sayıyor… 'Kızımız ismini kendi seçti'
-
Transparan ve İddia’nın Modacısı Oktay Seven
-
SANATÇILAR ATAK AJANS'DA KWAİ UYGULAMASINDA RÜZGAR GİBİ ESİYOR
-
Armağan Çağlayan'dan aşk yaşayan Yılmaz Erdoğan ve Cansu Taşkın'a destek: İnsanları rahat bırakın
-
"Bodrum Seferi" 12 Nisan’da sinema salonlarında seyircisiyle buluşacak.
-
50 fifty’de bayram neşesi!
-
Dünyaca Ünlü Modacıdan Gayrimenkul Ortaklığı
-
SERDAR LEBLEBİCİ “RESİM BENİM HAYATIM”
-
EGE’DEN VERYANSIN ARABESK PUL BİBER GİBİ
-
İlknur Özkuş ile Sektöre İz Bırakanlar
-
Pınar Deniz ile Kaan Yıldırım, Maldivler tatiline çıktı
-
Dobra Dobra Magazin bomba gibi geliyor
-
Dilan Çıtak Tatlıses kıvırcıklarını tatile gönderdi!
-
Avrupa Müzik Topluluğundan bayram mesajı
-
Hayatımdaki iş en büyük başarı ve mutluluktu…
-
Suudi güzel Rumi Al Qahtani’nin çok özel pozları
-
Riyadlı aile Meryem Uzerli'yle yemek yemek için kesenin ağzını açtı… 4 milyon TL
-
Demet Akalın: Bazen kaçıncı olduğunun bir önemi yoktur
-
Mustafa Sezgin artık Cine5Tv ekranlarında olacak
-
Popstar Mehtap Yılmaz'ın acı günü! 'Oğlum melek oldu'
-
Burcu Biricik’ten hamilelik fotoğrafları
-
Onur Akay, Ebru Gündeş’in 4,5 aylık hamile olduğunu açıkladı!
-
MagazinDüzenle
-
İstanbul Türk Musikisi Sevenleri iftarda buluştu
-
E-Ticaret ve Lojistikte Uzman Ortağınız: The Sweety
-
Millî Reasürans Oda Orkestrası’nın Anadolu Rock “Bukalemun” Konseri İş Sanat’ta
-
DEMET AKALIN ÖNCE YEMEK, SONRA ALIŞVERİŞ
-
MİCHAELA ASTRO BU AŞKA YILDIZLARDAN İZİN YOK
-
Ünlülerin kuaförü Ali Naz
-
Mürüvet Gül Büyük Beden modellikte bir numara
-
Su Akkuyu FWTR Jüri Üyesinde yine kendine hayran bıraktı
-
Hayalinizin Tasarımla Buluştuğu Yer “Marandmore Ankara”
-
KİP Relax Suit Koleksiyonu ile Başlıyor
-
Ankara görsel bir şölen yaşadı…
-
İş İnsanı Tolga Başaranʼdan Iğdırʼda Unutulmaz Spor Gecesi
-
Mustafa Kemal Görmüş Yüksek kar vaadiyle 35 kadını dolandırdı
-
-Kübra Öksüz Kendinizden kısaca bahsedermisiniz?
-
Ünlü model ve sunucu Esra Engin artık Cine5Tv’de
-
“INSTAGRAM’A ATACAĞIM FOTOĞRAFLARIM BİRİKTİ”
-
Özge Güneş Gündüz Güzel modele Ankara yolu gözüktü
-
Keyifler Yerinde
![](https://www.guncelmagazin.com/wp-content/uploads/2023/12/ardahanda-aktas-golunun-yuzeyi-kismen-buz-tuttu-ac565cbb786a35d62a26cbd91cb61cb5-207x140.jpg)